TEMA 1: ¿como vivir sanos? Educación para la salud.

¿COMO VIVIR SANOS? EDUCACIÓN PARA LA SALUD

1. SALUD Y ENFERMEDAD

¿Qué entendemos por salud?

Estado en que un ser u organismo vivo no tiene ninguna lesión ni padece ninguna enfermedad y ejerce con normalidad todas sus funciones.

¿Qué entendemos por enfermedad?

Alteración leve o grave del funcionamiento normal de un organismo o de alguna de sus partes debida a una causa interna o externa.

¿Cuáles son los problemas de salud actuales?

Los problemas de salud actuales son los siguientes: 

-       Embarazos y partos precoces

-       VIH

-       Enfermedades infecciosas:

-       Salud mental

-       Violencia

-       Alcohol y drogas

-       Traumatismos

-       Malnutrición

-       Obesidad

-       Traumatismos

-       Consumo del tabaco

-       Enfermedades genéticas

¿Cómo vivir sanos?

Lo importante para vivir sanos y llevar una vida saludable es comer alimentos saludables y que aporten los nutrientes necesarios, tener una dieta equilibrada y variada, alimentarnos de frutas, verduras, pastas, legumbres, carnes, pescados y estar siempre hidratados. Además es muy importante no llevar una vida sedentaria, sino moverte y practicar algún tipo de ejercicio. Ser limpios. Otro de los puntos clave para una vida sana es dormir las horas suficientes y necesarias, si estamos descansados podremos superar el día y llevarlo de la mejor manera posible.

 2.   CAUSAS POR LAS QUE SE PUEDE PERDER LA SALUD

¿Qué causas nos pueden hacer perder la salud?

Hay infinidad de motivos por los que podemos perder la salud, como por ejemplo: fumar, llevar una vida sedentaria, comer diariamente comida rápida y procesada (obesidad), beber mucho alcohol, no realizar las comidas necesarias, no comer (anorexia), no ducharse, etc